El ejercicio es el principal enemigo del estrés, y durante el embarazo es tu mejor arma para mantenerte sana y…
El suelo pélvico es quizás una de las zonas más sensibles de la mujer luego del parto, muchas lo tonificamos…
Los masajes son relajantes durante el embarazo o en cualquier momento estresante que nos toque vivir, sin embargo debemos tener…
Practicar pilates prenatal durante el embarazo es ideal gracias a sus ejercicios específicos para embarazadas. Esta disciplina te ayudará a…
Los ejercicios abdominales son recomendables hasta el cuarto mes de embarazo. Gracias a ellos tendrás mayor flexibilidad durante el parto…
Conoce los ejercicios que te preparan para el parto, si estás embarazada es importante que ejercites las articulaciones y los…
Practicar los ejercicios de Kegel durante el embarazo, también conocidos por ejercicios de contracción del músculo vaginal, sirven para fortalecer…
El Shiatsu es una terapia originaria de Japón que posee grandes beneficios para las embarazadas, ya que permite a la…
Si estás pensando en practicar ejercicio durante el embarazo, no dudes en realizar uno de los ejercicios más beneficiosos para…
La gimnasia acuática o hidrogimnasia es recomendable para la mujer embarazada a partir del quinto mes de gestación.Los beneficios de…