El ejercicio en el embarazo es el principal enemigo del estrés, y durante esta etapa de tu vida es la mejor arma para mantenerte sana y animada en medio de tantos cambios que pueden robarte la calma durante el embarazo.

Para relajarte en esta etapa de la vida no necesitas gastar una gran suma de dinero. Elige entre salir a andar  o disfrutar de una divertida clase de aeróbicos con ayuda de un DVD de ejercicios.

Si puedes invertir tiempo en algún deporte de bajo impacto, te recomendamos que pienses en la natación: en esta actividad hay poca presión sobre las articulaciones y te sentirás muy ligera en el agua, a pesar del peso de tu vientre.

Concéntrate en tu bebé en estos 9 meses de embarazo, pasa tiempos con tus amigas y no ocultes tus emociones. Sé muy honesta si algo te aflige y te es difícil sobrellevarlo.