Estar embarazada no te impide seguir disfrutando del deporte y cuidar tu cuerpo haciendo ejercicio. ¡Anímate!
Si debes elegir un deporte durante el embarazo, el aquagym debe estar entre tus alternativas: es un ejercicio aeróbico practicado…
El deporte durante el embarazo ayudará a fortalecer nuestro cuerpo y mejorar nuestro estado de ánimo. Ten presente estos consejos…
Desde la antigüedad la danza del vientre ha simbolizado la fertilidad. Cuenta la historia que las mujeres de la tribu…
Además de ponerte en actividad y relajarte, la danza del vientre tiene muchos beneficios para tu salud física, futura mamita.…
María del Castillo Obeso en su libro "Disfruta tu embarazo en el agua. Actividades acuáticas para la mujer gestante" ofrece…
Es un ejercicio que te ayudará a relajar tus músculos dorsales. Solo necesitarás tener la ropa apropiada y una colchoneta.
Primero pon la pierna inferior estirada y la superior flectado hacia el lado izquierdo. Luego, pon las manos en la…
A través de consejos de este libro podrás aprender a relajarte sin necesidad de médicos ni medicinas.
Este ejercicio de elongación es sencillo de realizar. No necesitarás más preparación que tu motivación.
La poca actividad que realizas durante el embarazo hace que tus glúteos se vuelven flácidos. Para evitar esto, te recomendamos…