Para realizarlo solo deberás ponerte en posición de cuadrupedia apoyándo tus antebrazos sobre el filball y tus rodillas en el piso. Luego, una de las piernas flexionadas hasta la altura de la cadera.
Al levantar tus piernas deberás inhalar el aire y cuando la bajes, exhalarlo. Realiza el ejercicio cambiando cada cierto tiempo las piernas. No te esfuerces mucho. De 15 a 20 repeticiones estarán bien.
Para realizarlo solo deberás ponerte en posición de cuadrupedia apoyándo tus antebrazos sobre el filball y tus rodillas en el piso. Luego, una de las piernas flexionadas hasta la altura de la cadera.
Al levantar tus piernas deberás inhalar el aire y cuando la bajes, exhalarlo. Realiza el ejercicio cambiando cada cierto tiempo las piernas. No te esfuerces mucho. De 15 a 20 repeticiones estarán bien.
Durante el embarazo, tu piel sufre modificaciones debido a los cambios hormonales, vasculares e inmunológicos…
La aparición de estrías es muy frecuente en el embarazo debido a los cambios corporales.…
Durante el embarazo la textura de tu piel irá variando. En algunas personas suele ponerse…
Si estás embarazada y habéis decidido dar el paso y celebrar una boda ¡enhorabuena!. Debes…
¿Estás buscando ropa para embarazadas? Aquí tienes una selección de fotos de ropa premamá de…
Busca un camisón de lactancia para las largas nochen en vela que te esperan durante…