Este programa de ejercicios ligeros está diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento. Además, mejora la postura con el fin de proteger la espalda.
La respiración es muy importante en la práctica de cada movimiento, pues te ayuda a prepararte para una correcta respiración durante el parto.
Recuerda que este ejercicio es seguro tanto para la madre como para el bebé. Te ayudará a recuperarte rápidamente después del parto.
Si quieres saber más sobre este ejercicio de tonificación puedes leer el libro “El método de Pilates para el embarazo”.
Este programa de ejercicios ligeros está diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento. Además, mejora la postura con el fin de proteger la espalda.
La respiración es muy importante en la práctica de cada movimiento, pues te ayuda a prepararte para una correcta respiración durante el parto.
Recuerda que este ejercicio es seguro tanto para la madre como para el bebé. Te ayudará a recuperarte rápidamente después del parto.
Si quieres saber más sobre este ejercicio de tonificación puedes leer el libro “El método de Pilates para el embarazo”.
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