Receta: Brochetas de fruta...una opción para la mujer embarazada

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Receta: Brochetas de fruta…una opción para la mujer embarazada


Estás embarazada y quieres llevar una dieta balanceada, aqui te damos una de las mejores recetas: Brochetas de fruta. Recuerda que la fruta es muy importante como parte de la alimentación diaria. Ésta es fuente de fibra y nos aporta varias vitaminas y minerales.

Ingredientes:

  • 1 banana (cambur, plátano ) o 1 rebanada de piña
  • 1 manzana
  • 1 naranja
  • 6 fresas (o cerezas)
  • ¼ de melón (cualquier tipo) o ½ taza de queso fresco en cuadritos
  • 5 pinchos de madera

Preparación

Lavar bien las frutas. Pelar la banana (cambur, plátano) y cortarla en rodajas. Cortar la piña, la manzana y la naranja en cuadros. Dejar la fresa o cereza entera. Con una cuchara, formar bolitas de melón.

Insertar los trozos de frutas en los pinchos alternando con el queso. Se puede añadir yogur o gotas de limón para evitar que la fruta cambie de color.

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  • Tiene que estar deliciosa sí! Gracias estaba buscando recetas nutritivas con fresas para embarazadas porqué mi mujer está de antojo! ;)

  • Esta receta es muy buena para las mujeres embarazadas y para las que están pasaditas de peso no te hace engordar solo te mantiene de manera sana y divertida :D

  • se escucha rica vieras que estoy embarazada pero solo achaque no quiero comer nada esto y otras recetas tal vez ne ayuden
    gracias


Estás embarazada y quieres llevar una dieta balanceada, aqui te damos una de las mejores recetas: Brochetas de fruta. Recuerda que la fruta es muy importante como parte de la alimentación diaria. Ésta es fuente de fibra y nos aporta varias vitaminas y minerales.

Ingredientes:

  • 1 banana (cambur, plátano ) o 1 rebanada de piña
  • 1 manzana
  • 1 naranja
  • 6 fresas (o cerezas)
  • ¼ de melón (cualquier tipo) o ½ taza de queso fresco en cuadritos
  • 5 pinchos de madera

Preparación

Lavar bien las frutas. Pelar la banana (cambur, plátano) y cortarla en rodajas. Cortar la piña, la manzana y la naranja en cuadros. Dejar la fresa o cereza entera. Con una cuchara, formar bolitas de melón.

Insertar los trozos de frutas en los pinchos alternando con el queso. Se puede añadir yogur o gotas de limón para evitar que la fruta cambie de color.

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