¿Mientras esperas la llegada de tu bebé, no sabes en qué ocupar tus ratos libres? No dudes más y practica natación-una de las actividades que más beneficio reporta para la mamá y el bebé.

El ejercicio en el agua te ayudará a sentirte más ligera y sin peso por unos instantes; y te dejará descansar tu cansado cuerpo.

Incluso si ya estás en el noveno mes de embarazo, todavía puedes nadar, caminar, hacer aeróbicos o bailar en el agua.

No olvides elegir un estilo que no te cause dolor en el cuello, hombros, espalda o los músculos. Ten mucho cuidado al entrar en el agua, bucear o saltar muy fuerte ya que podrías causarte un impacto abdominal.

También puedes encontrar otros beneficios de la natación durante tu embarazo.