Un deporte que ejercita y no produce demasiados esfuerzos ni peligros es la natación. Este te ayudará a mantenerte relajada y a la vez es bueno para la mente. Te indicamos sus beneficios:
- La capacidad de flotación te da libertad de movimientos, de forma que puedes adoptar posturas incómodas imposibles de realizar en la tierra.
- Facilita la movilidad y aumenta la flexibilidad del cuerpo, ya que disminuye el efecto de la fuerza de gravedad.
- La presión del agua reduce el riesgo de lesiones tanto en la madre como en el futuro bebé por movimientos bruscos.
- Tonifican los músculos que intervienen durante el embarazo y en el parto.
- Ayuda a prevenir las varices, la hinchazón de los tobillos, calambres, pues activa la circulación sanguínea que garantiza una mejor oxigenación.
