Es un ejercicio que te ayudará a relajar tus músculos dorsales. Solo necesitarás tener la ropa apropiada y una colchoneta.
Primero pon la pierna inferior estirada y la superior flectado hacia el lado izquierdo. Luego, pon las manos en la…
Este ejercicio de elongación es sencillo de realizar. No necesitarás más preparación que tu motivación.