Durante el embarazo es necesario mantener una alimentación balanceada, pero al mismo tiempo buscar la practicidad en su elaboración. Toma nota de estos nutritivos productos que pueden sacarte de un apuro. Y lo mejor de todo es que no tienen preservantes.

Con la leche  de soya en bricks obtienes un tercio del calcio y vitamina D que tu organismo requiere . No necesita refrigerarse ya que son pequeñas cantidades, y la puedes encontrar en distintos sabores de acuerdo que elijas, incluso  te quitan el deseo de comer todo el tiempo dulces.

Si se te antojan barras de ensaladas, las encuentras en supermercados o establecimientos de comida rápida. Acércate un lugar en el que confíes y degusta una rica entrada con zanahorias, nueces, espinacas, apio, tomate; y otras a base de frutas.

Otros alimentos a considerar son los cereales en ojuelas o de preparado instantáneo. Si saliste rápido de casa sin desayunar, comprarlos al paso te ayudarán a calmar el hambre durante las primeras horas del día, contienen minerales y vitaminas.