Durante el embarazo debes evitar o tomar con mucha precaución los baños en sauna o jacuzzi, ya que este tipo de actividades pueden ser peligrosas para el bebé que llevas en el vientre.
Ejercicio y bienestar
Estar embarazada no te impide seguir disfrutando del deporte y cuidar tu cuerpo con ejercicios adecuados a tu estado. ¡Anímate!
Yoga para la mujer embarazada
La práctica del yoga para la mujer embarazada le ayuda a mantenerse relajada ante los síntomas y molestias de el embarazo.
¿Piernas cansadas?
Casi toda embarazada tiene las piernas cansadas, por eso si estás pasando por este trance lo mejor que puedes hacer para combatirlo o paliarlo es caminar diario mínimo 1 hora.
Trucos para perder peso en el posparto
Si quieres perder peso después de tu embarazo, tienes que empezar a cuidarte durante el proceso de este; por eso tienes que comer sano y equilibradamente durante dicho período.
¡Adiós celulitis!
Durante el embarazo lo mejor será que no hagas nada contra la celulitis, pero después del parto tienes que decirle adiós.
Recomendaciones para realizar los masajes
Si estas decidida a realizarte masajes, durante la etapa de tu embarazo, tienes que saber algunas técnicas para que los masajes resulten beneficiosos para ti y para tu bebé.
Relájate con un buen masaje
Si te sientes estresada por los cambios que puedes experimentar durante tu embarazo, no dudes en realizarte unos buenos masajes por todo tu cuerpo y en especial por tu barriguita.
El mejor ejercicio: caminar
Si estás embarazada lo mejor que puedes hacer es realizar caminatas diarias de media hora en la mañana y media hora en la tarde. La caminata favorecerá la circulación sanguínea afectada por los altos niveles de progesterona. Así como tu presión durante los últimos meses del embarazo.
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