Si estás embarazada el mejor ejercicio que puedes hacer es caminar. Realizar caminatas diarias de media hora en la mañana y media hora en la tarde.
La caminata favorecerá la circulación sanguínea afectada por los altos niveles de progesterona. Así como tu tensión durante los últimos meses del embarazo.
Recuerda que durante la caminata, el organismo liberará una sustancia que aumentará la concentración de oxígeno en los tejidos, poniendo así freno a la formación de mucina.
La natación o la gimnasia para embarazadas en el agua son otros de los ejercicios recomendados durante el embarazo.
