¿Embarazada? y preocupada por tu alimentación. A continuación te mostramos una guía básica con los requerimientos que necesita una embarazada para tener una dieta sana y equilibrada.
alimentación
Lo que no debes comer durante el embarazo
Durante tu embarazo tienes que llevar una alimentación sana para que tu bebé crezca en óptimas condiciones, por eso tienes que dejar de comer algunos alimentos que tal vez consumías antes de quedar embarazada.
Una embarazada vegetariana
Llevas mucho tiempo una vida vegetariana y ahora que quieres convertirte en madre, tienes miedo de que tus hábitos alimenticios no aporten los nutrientes necesarios a tu niño.
Dieta post parto
Tienes que tener en cuenta que tardarás entre 6 meses y un año para poder volver a tu peso previo a tu embarazo; por eso te damos algunas pautas que debes seguir en tu alimentación para que consigas tu cuerpo ideal.
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