Llevar una alimentación saludable es primordial en cualquier etapa de nuestras vidas pero especialmente durante el embarazo. Echa un vistaso a este sencillo almuerzo indicado para las futuras mamás.
Belleza
Consejos de belleza y cuidados para que las futuras mamás sigan radiantes durante su embarazo.
Videojuego para ejercitar el suelo pélvico
El suelo pélvico es quizás una de las zonas más sensibles de la mujer luego del parto, muchas lo tonificamos a través de ejercicios, pero ahora es posible hacerlo de una forma más divertida con“Physiofun: ejercicios de Kegel”, un videojuego que Nintendo ha lanzado al mercado recientemente.
¿Es recomendable un masaje tailandés en el embarazo?
Amaia de Prado
18/mayo/2011
(Revisado el 30/enero/2018)
Los masajes son relajantes durante el embarazo o en cualquier momento estresante que nos toque vivir, sin embargo debemos tener especial cuidado con el masaje tailandés, pues según la técnica empleada no es recomendable para una mujer embarazada.
Sencillos tips para mimar tu piel
El embarazo es una etapa muy emocionante pero a la vez llena de tensiones. Si quieres sentirte más relajada durante estos 9 meses, presta atención a estos consejitos que puede seguir mientras te bañes.
Comida rápida y saludable para embarazadas
Durante el embarazo es necesario mantener una alimentación balanceada, pero al mismo tiempo buscar la practicidad en su elaboración. Toma nota de estos nutritivos productos que pueden sacarte de un apuro. Y lo mejor de todo es que no tienen preservantes.
Ejercicios pilates para embarazadas
Practicar pilates prenatal durante el embarazo es ideal gracias a sus ejercicios específicos para embarazadas. Esta disciplina te ayudará a enfrentar mejor el dolor el momento del parto gracias a sus beneficios: tonifica los músculos del suelo pélvico, fortalece los músculos de la espalada y abdomen; mejora la...
Consejos para embarazadas con sobrepeso
Si estás embarazada y tienes sobrepeso no inicies una dieta de inmediato para evitar causar problemas en tu bebé. Lo recomendable es hacer algunos cambios en tus hábitos alimenticios sin necesidad de pasar hambre.
Maquillaje para embarazadas en solo 10 minutos
En el embarazo los cambios hormonales hacen que nuestra piel se vea reseca o con manchas. Disimula estas imperfecciones con un rápido maquillaje que te hará lucir genial.
El cuidado de tu piel durante el embarazo
Amaia de Prado
11/mayo/2011
(Revisado el 15/mayo/2017)
Durante el embarazo nuestra piel requiere de un cuidado especial. Las zonas especialmente sensibles en esta etapa son: las piernas, el adbomen, la espalda y los senos.
Delicioso desayuno para embarazadas
En el embarazo, las náuseas y otros malestares pueden impedir que nos alimentemos sanamente, pero siempre hay maneras de mantener una dieta balanceada.
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