La práctica del yoga para la mujer embarazada le ayuda a mantenerse relajada ante los síntomas y molestias de el embarazo. Parcticar ejercicio durante el embarazo es muy saludable tanto para la madre como para el bebé.
Los movimientos elásticos, cuidadoso y exactos, que realizarás en las clases de yoga harán que tu cuerpo logre estimularse para buscar el equilibrio. Al mismo tiempo, los sentidos buscarán la coordinación para llegar a la calma total.
A partir del tercer mes de embarazo es recomendable realizar las clases de yoga. Puedes inscribirte en un centro especial o si tienes nociones de los ejercicios realizarlo en un lugar amplio y confortable de tu casa. Sea cual fuere tu opción, te recomendamos usar ropa ligera a la hora de realizar la rutina y no consumir alimentos antes de las dos horas clase.
