Ventajas de la hidrogimnasia

gimnasiaSi estás pensando en practicar ejercicio durante el embarazo, no dudes en realizar uno de los ejercicios más beneficioso para la futura mamá: la hidrogimnasia.

Según algunas investigaciones este ejercicio es muy recomendable,  ya que tranquiliza, relaja y mantiene el cuerpo en forma. Asimismo, ayuda a gastar calorías, mejora la circulación y no sentirás el peso de la barriga porque el agua es un medio donde los ejercicios no reflejan impacto.

Ventajas de practicar gimnasia en el agua

  • Mejoría en los dolores lumbares
  • Rehabilitación muscular
  • Estimulación del sistema circulatorio
  • Aumento del rendimiento muscular y de la flexibilidad
  • Pérdida de calorías y por lo tanto de peso
  • Tranquilidad y relajación

No olvides que siempre tienes que consultar con tu médico antes de realizar cualquier tipo de ejercicio físico durante el embarazo.

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