Si estás pensando en practicar ejercicio durante el embarazo, no dudes en realizar uno de los ejercicios más beneficioso para la futura mamá: la hidrogimnasia.
Según algunas investigaciones este ejercicio es muy recomendable, ya que tranquiliza, relaja y mantiene el cuerpo en forma. Asimismo, ayuda a gastar calorías, mejora la circulación y no sentirás el peso de la barriga porque el agua es un medio donde los ejercicios no reflejan impacto.
Ventajas de practicar gimnasia en el agua
- Mejoría en los dolores lumbares
- Rehabilitación muscular
- Estimulación del sistema circulatorio
- Aumento del rendimiento muscular y de la flexibilidad
- Pérdida de calorías y por lo tanto de peso
- Tranquilidad y relajación
No olvides que siempre tienes que consultar con tu médico antes de realizar cualquier tipo de ejercicio físico durante el embarazo.