Te presentamos unos sencillos trucos para perder peso en el posparto de un modo sencillo y con poco esfuerzo:
- Tienes que empezar a cuidarte durante el embarazo, tienes que comer sano y equilibradamente durante dicho período. No confundas el embarazo con un período de mimos excesivos, porque comer demasiado te provocará sobrepeso. Debes mantener la línea y las recomendaciones alimenticias de tu nutricionista o médico.
- Tras el parto, al mes o mes y medio, ya puedes retomar con alguna actividad física moderada realizando ejercicios específicos para el posparto.
- También debes amamantar a tu bebé todo el tiempo que puedas. Esto provocará más pérdida de peso que ganancia, aunque también alimentarte nutrirte bien para generar más leche.
Si sigues las recomendaciones de tu médico y prestas atención a nuestros consejos, en poco tiempo podrás volver a tu peso habitual y ponerte en forma.
