Es un ejercicio que te ayudará a relajar tus músculos dorsales. Solo necesitarás tener la ropa apropiada y una colchoneta.
elongación
Elongación de muslos para embarazadas
Primero pon la pierna inferior estirada y la superior flectado hacia el lado izquierdo. Luego, pon las manos en la barriguita para apoyarte y empieza a elevar la pierna superior tratando de tomar aire.
Ejercicio de elongación para embarazadas
Este ejercicio de elongación es sencillo de realizar. No necesitarás más preparación que tu motivación.
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