Si estas decidida a realizarte masajes, durante la etapa de tu embarazo, tienes que saber algunas técnicas para que los masajes resulten beneficiosos para ti y para tu bebé.
Espalda
Realizar caricias suaves en toda la espalda, primero utilizando los dedos y luego con toda la palma (realizar abanicos con las palmas).
Brazo y Manos
Caricias con dedos y palmas, de la muñeca al hombro. Círculos con los pulgares en el dorso y palma de la mano. Exprimir la mano y dedo por dedo.
Pierna y pie
Caricias de tobillo a glúteo. Círculos con los pulgares en el dorso y la planta del pie. Abanicos ascendentes desde el tobillo hasta el glúteo. Terminado un lado te volteas al otro costado y tu pareja masajea el otro lado repitiendo la misma secuencia.
Vientre
Se realizan círculos con ambas manos en el sentido de las agujas del reloj, abrazando la pancita y al bebé. Esta maniobra debe ser muy suave y casi como una caricia, de manera que resulte agradable.
