Deportes para embarazadas

La pelota suiza para el embarazo

Avatar de El Embarazo 21 de diciembre de 2009 | 6:40 pm

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Llamada también Swiss Ball.  Practicarla te ayudará  en los trabajos de estabilidad  en el abdomen, a la mejor movilidad de la pelvis y a disminuir el dolor pélvico en los últimos meses del embarazo.

Para  este ejercicio necesitarás  una  pelota gigante de vinilo que te ayudará  a relajar los músculos extensores de la espalda al mantener una buena postura mientras  estés sentada realizando oscilaciones en la pelvis.

Pregunta a tu médico sobre los centros especializados de pelota suiza para embarazadas en tu localidad. Y no dudes en inscribirte.

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