Durante el postparto no solo debes preocuparte por recuperar tu figura, también es importante prevenir los malestares de la mente, como la temida depresión postparto.
Los malestares de la mente suele surgir en el primer mes de después del parto, y extenderse hasta el sexto mes si no es atendida como se debe. Te brindamos unos consejos para prevenirlo:
- Si te sientes mal busca apoyo en las personas de confianza (esposo, mamá, hermanos).
- Es importante buscar relación con otras madres. Compartir experiencias te ayudará a evitar problemas o a comprender los cambios que causó el embarazo.
- Ser precavida te ayudará mucho a sobrelleva los malestares del postparto. Anota todos lo que sientas y las frecuencias en que se dan. Así el doctor podrá interpretar mejor tus malestares y ayudarte a aliviarlas.
- Si te sientes triste, irritable, cansada, angustiada, con poco apetito o con trastornos del sueño, visita a tu médico inmediatamente. Pueden ser síntomas de la depresión.
