Ejercicios de Kegel durante el embarazo

kegelPracticar los ejercicios de Kegel durante el embarazo, también conocidos por ejercicios de contracción del músculo vaginal, sirven para fortalecer los músculos pélvicos.

Además están recomendados para evitar y reducir molestias como la incontinencia urinaria durante el embarazo; y en algunos embarazos, debido al peso del bebé sobre la vejiga, algunas mujeres suelen experimentar en algún momento este tipo de dolencia.

Para que los ejercicios para embarazadas puedan proporcionar efectos positivos es necesario que se haga una práctica adecuada de la técnica, tener disciplina y mucha regularidad.

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