Deportes para embarazadas

Ejercicio de elongación para embarazadas

Avatar de El Embarazo 4 de enero de 2010 | 10:52 pm

estiramientosEste ejercicio de elongación es sencillo de realizar. No necesitarás más  preparación que tu motivación.

Toma aire por la nariz y levanta los brazos hasta estirarlos. Para aprovechar mejor el ejercicio no levantes la planta de los pies.

Luego, baja los brazos, reposa unos minutos y otra vez levántalos. No te esfuerces demasiado. Con que repitas el ejercicio 10 veces estará bien.

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Ejercicio de elongación para embarazadas

  1. vanina

    buenas tardes …. quisiera saber si dictan clases en la zona de moron ,ya que yo soy de alli , estoy embarazada de tres meses
    desde ya muchas gracias

    atte
    vanina

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