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Deportes para embarazadas

Ejercicio de elongación para embarazadas

estiramientosEste ejercicio de elongación es sencillo de realizar. No necesitarás más  preparación que tu motivación.

Toma aire por la nariz y levanta los brazos hasta estirarlos. Para aprovechar mejor el ejercicio no levantes la planta de los pies.

Luego, baja los brazos, reposa unos minutos y otra vez levántalos. No te esfuerces demasiado. Con que repitas el ejercicio 10 veces estará bien.

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