Si eres de las mujeres que el embarazo podría resultarle complicado, pues le gusta estar en actividad constante. Tranquila. Podrás realizar estos deportes para embarazadas:
- La natación: Incrementará tu resistencia, favorece el sistema respiratorio y cardiaco.
- La caminata: Puedes practicarlo durante todo el proceso de embarazo; pues, te mantendrás en movimiento sin fatigarte.
- Los pilates: Te ayudará a fortalecer tus músculos y favorecerá la circulación de tu área abdominal.
- La pelota suiza: Disminuye el dolor de espalda, fortalece el corazón, el abdomen y la pelvis.
- El yoga: Recomendable practicarlo a partir del segundo trimestre de embarazo. Te ayudará a controlar tu respiración para el parto y a la vez te mantendrás relajada.
- La bicicleta: Es recomendable manejarla durante los primeros meses de embarazo, luego podría resultar peligroso.
